Online booking | Afbud | Ring på 44 44 11 15

Efterfødselstræning

Tidspunkt: Holdet lægger hver mandag fra kl. 11 – 12.30. Der er løbende opstart.

Efterfødselstræningen tager udgangspunkt i kredsløbstræning, muskeltræning og afspændingsøvelser, og giver dig de bedste muligheder for at vende stærkt tilbage efter graviditeten sammen med din lille guldklump.

På dette hold er der plads til både dig, din lille nye og hvad han/hun har brug for undervejs. Træningen vare halvanden time så der er chance for at være med til enten hele undervisningen eller måske bare dele af den, alt efter den lilles behov.

På holdet vil du få redskaber til at træne på egen hånd samt træne med din lille baby.

Som nybagt mor har man brug for et ekstra skud energi som du vil få af kredsløbstræningen samt styrken til at klare dig igennem de søvnløse nætter.

Og som nyfødt baby har man brug for at blive stimuleret i forskellige retninger, så han/hun kan få de bedste forudsætninger for at udvikle sig motorisk.

Alt dette vil blive kombineret på holdet, samtidig med du vil være på et hold med andre mødre som er i samme dejlige baby boble som dig.

De eneste kriterier for at deltage på holdet er at du er oven på efter fødsel, kejsersnit er heller ingen hindring du skal blot følge helingsforanstaltningerne og først deltage når kroppen er klar på at træne moderat.

Praktiske informationer: klæd dig i tøj du kan bevæge dig i og medbring en drikkedunk, så vi kan opretholde væskebalancen.

Hvis du ammer, er det en god ide at gøre det, lige inden du dyrker din motion. Så undgår du brystspænding/ømme bryster, og at mælken bliver sur på grund af ophobning af mælkesyre under den fysiske aktivitet

Pris:
1300,- for 10 gange.

Tidspunkt: Holdet lægger hver mandag fra kl. 11 – 12.30. Der er løbende opstart.

Instruktør:
Sille Damsgaard Kauffmann, Fysioterapeut og mor til Max på 1½ år.

Info

FysioDanmark Bagsværd
Bagsværd Torv 2,1 sal
2880 Bagsværd

Tlf.: 44 44 11 15
Email: Bagsvaerd@fysiodanmark.dk

Åbningstider

Mandag - torsdag
7.00 - 19.00
Fredag
7.00 - 18.00
Lørdag
9.00 – 14.00

Find vej

×
Skriv til os
Find vej
Menu

Denne hjemmeside anvender cookies til statistik og indstillinger. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du dette. mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk