FUNKTIONEL STYRKE

Helkropstræning i vores træningscenter så du får en god start på dagen!

FUNKTIONEL STYRKE

Morgentræning så du starter dagen med god energi

Holdet henvender sig til:

Alle de morgenfriske der gerne vil forbedre eller vedligeholde dit nuværende funktionsniveau.

Formålet med træningen er;

  • Øge både kondition, mobilitet og styrke.
  • At du oplever øget sundhed og livskvalitet.

Indhold:

  • Fysisk træning af kondition, styrke og bevægelighed.
  • Funktionel træning af hele kroppen, så der kommer god kontakt mellem over- og underkrop samt til mave- og rygmuskler.
  • Der bruges forskellige frie vægte, maskiner, kabler samt kardio-udstyr som romaskine, crosstrainer, airbike mm..
  • Der vil være forskellige træningsmetoder som cirkeltræning, HIIT, makker-træning mm.

Niveau:

  • Øvelserne bliver specifikt tilpasset din situation og dit niveau. Det vil sige du kan være med uanset alder, også selvom du har gener i ryg, knæ, skulder el.lign.
  • Du kan også have en kronisk sygdom og have behov for træning for at kunne fx varetage arbejde mm..
  • Det er en forudsætning, at du kan er klar på at udforske egne fysiske grænser og  få sved på panden.

Praktiske informationer:

  • Hav tøj på du kan svede i samt indendørssko eller skridsikre strømper.
  • Træningen varer ca. 50 min., resterende tid bruges af fysioterapeuten på fakturering og journalføring.
  • Der er løbende være optag på holdene.
  • Holdet foregår i vores træningscenter i kælderen
  • Der er omklædnings- og bad mulighed i kælderen  både før og efter træningen.
  • Man skal altid omkring en fysioterapeut, før man kan deltage på et FysioHold.

Pris:

Se vores priser her

Priserne reguleres jvf. den offentlige overenskomst 2 gange årligt d. 1. april og d. 1. oktober.

Afbud & udeblivelse:

Husk altid at melde afbud senest 3 timer før holdstart. Du kan melde døgnet rundt på telefonsvarer eller mail. Udeblivelsesgebyr er 80 kr. – dækkes ikke af forsikringsforløb eller af den vederlagsfrie ordning.

Spørgsmål eller er du i tvivl?

Skriv til vores fysioterapeut der varetager holdet

Åbningstider

Mandag: 7:00 – 21:00
Tirsdag: 7:00 – 21:00
Onsdag: 7:00 – 21:00
Torsdag: 7:00 – 21:00
Fredag: 7:00 – 18:00
Lør-, søn- og helligdage: 8.00-16.00

Kontakt

Tlf. +45 44441115
Kl. 08:00 – 12:00 og 13:00-15:00

Mail: bagsvaerd@fysiodanmark.dk

Vores fysioterapeuter

Mira Ahlfors

Fysioterapeut

Lise Warberg

Fysioterapeut

Du kan booke din tid online. Nemt og hurtigt!