Gravid- og efterfødselstjek

Styrk din bækkenbund under og efter fødsel og oplev øget livskvalitet og bevæge-glæde!

Gravid- og Efterfødselstjek hos FysioDanmark Bagsværd

Hos FysioDanmark Bagsværd tilbyder vi et specialiseret Gravid- og Efterfødselstjek, der hjælper dig med at forstå og styrke din krop under graviditeten og i tiden efter fødslen. Vores UroGynObs fysioterapeuter er specialiserede i at vurdere og behandle bækkenbundsrelaterede udfordringer, så du kan føle dig tryg og godt klædt på til denne livsfase.

Hvad er et Gravid- og Efterfødselstjek?

Et Gravid- og Efterfødselstjek er en grundig undersøgelse og vurdering af din krop, herunder:

  • Bækkenbundens funktion: Vurdering af styrke, udholdenhed og knibeteknik.
  • Vejrtrækning og muskelsamarbejde: Fokus på, hvordan disse spiller sammen med din bækkenbund.
  • Rådgivning: Tilpasset vejledning om øvelser og selvpleje, der styrker kroppen og forebygger udfordringer.

Hvem kan have gavn af et Gravid- og Efterfødselstjek?

  • Gravide, der ønsker at forberede kroppen til fødslen og vil forebygge inkontinens både under graviditet og efter fødslen.
  • Kvinder, der oplever tyngdegener, inkontinens eller smerter under graviditeten.
  • Nybagte mødre, der vil styrke kroppen efter fødslen – uanset om det var vaginalt eller ved kejsersnit.
  • Kvinder, der er usikre på, om de udfører knibeøvelser korrekt.

Hvorfor vælge et Gravid- og Efterfødselstjek?

Videnskaben understøtter fordelene ved bækkenbundstræning og individuel vejledning:

  • Reducér risikoen for urininkontinens med op til 62% under og efter graviditeten.
  • Oplev forbedret muskelkontrol og færre smerter.

Hvad indebærer tjekket?

  • En dybdegående samtale om din historik og dine mål.
  • En grundig undersøgelse af bækkenbund, mavemuskler og kropsholdning.
  • Tilpasset træningsprogram og vejledning i øvelser, der passer til dit niveau og din livsstil.

Vores forløb og priser

  • Gravid- og Efterfødselstjek: 60 minutter, 600 kr.
  • Opfølgende sessioner: 30 minutter, 400 kr.

Åbningstider

Mandag  7:00 – 21:00
Tirsdag   7:00 – 21:00
Onsdag   7:00 – 21:00
Torsdag  7:00 – 21:00
Fredag:   7:00 – 18:00
Lør-, søn- og helligdage 8.00-16.00

Kontakt

Tlf. +45 44441115
Mandag-fredag kl. 8-12 & 13-15

Mail: bagsvaerd@fysiodanmark.dk

Vores instruktør Marie

Marie Bille

UroGynObs Fysioterapeut, Mortions vejleder & Babytummel instruktør

Marie er uddannet fysioterapeut i 2005.
Efteruddannelse:
UroGynObs uddannelse modul 1 v. DUGOF
Mortions vejleder (specialist i vejledning og træning af gravide og kvinder på barsel)
Den lille krop - Basis v. Børnekiropraktoren
Babytummel instruktør
Kognitiv funktionel terapi v. Peter O'Sullivan
Kognitiv funktionel terapi v. Kjartan Vibe Fersum
Smerteuddannelse: Moderne smertevidenskab, Kognitiv funktionel terapi samt Smertevejleder v. Morten Høgh
Flere kurser indenfor træning og behandling af gravide og kvinder efter fødsel (vaginalt og kejsersnit)
Hun har videreuddannet sig indenfor Z-health (RIST + Structure) samt moderne smertevidenskab.

Du kan booke din tid online. Nemt og hurtigt!