Førfødselstræning

Førfødselstræningen er første skridt mod en vellykket graviditet.

Træningen består af kredsløbstræning, stabilitetstræning omkring mave, ryg og bækken, udstrækning og afspændingsøvelser.

En stor mave og væske i kroppen er ingen hindring tværtimod, vil træningen blot afhjælpe væske i kroppen og styrke dig til fødslen

Førfødselsholdet er et 10 ugers forløb som giver dig redskaber og energi til at have den bedste graviditet du ønsker.

Forløbet vil have små temaer såsom, bækkenbunds træning og udspænding, hævede og trætte fødder, lindring af smerter der kan følge med en voksende mave mm.

Udover selve træningen vil der også være plads til at skabe nye forbindelser til andre gravide som er i samme båd som dig.

Så uanset om du er førstegangsfødende eller flergangsfødende er det her holdet for dig.

De eneste kriterier for at være med på holdet er, at du er gravid og overstået 1. trimester (uge 12+).

Hvornår afholdes førfødselstræning?

Holdet ligger hver onsdag fra 15-16 med opstart når der minimum er 4 gravide tilmeldt.

Praktiske informationer:

Klæd dig i tøj du kan bevæge dig i og medbring en drikkedunk, så vi kan opretholde væskebalancen.

Pris:

1300,- for 10 gange