MIRA.AHLFORS@FYSIODANMARK.DK
Uddannet i 2006, Professionsbachelor i fysioterapi, ExamMT og personlig Træner.
Mira Ahlfors arbejder udenfor sygesikringen.

Særlige kompetencer:
Mira Ahlfors er specialist i undersøgelse, diagnostik og behandling af problemer i ryg, nakke, arme og ben.

Mira er specialuddannet i behandling af arvæv efter diverse operationer så som kejsersnit, operationer efter brystkræft samt alle andre arvævsdannelser efter operationer.

Svimmelhed fx pga. øresten og balanceproblemer er også et af Miras specialer.

Mira er videreuddannet indenfor:
– Muskuloskelatur fysioterapi
– Dynamisk stabilitet
– Behandling af kroniske smertepatienter (patienter med smerter i mere end 3 måneder)

Kurser indenfor:
– Idrætsskader
– Z-Health
– Mekanisk Diagnostik og behandling (McKenzie)
– MET
- Mullligan
– Diverse kurser indenfor funktionel træning og natural movement

Hold:
- Træningshold mandag og onsdag kl. 07:30
- Ryghold tirsdag og torsdag kl. 15.00

Marie er uddannet fysioterapeut i 2005 - og bruger træning og aktive øvelser som behandling. Hos Marie kommer du ikke op på briksen til manuel behandling. Du lærer i stedet at bruge din krop og nervesystem til at opnå dine mål.

Marie arbejde kun uden henvisning. Der ydes tilskud fra sygeforsikringen Danmark og fra sundhedsforsikringer.

Efteruddannelse:
Mortions vejleder (specialist i vejledning og træning af gravide og kvinder på barsel)
Den lille krop - Basis v. Børnekiropraktoren
Babytummel instruktør
Hypopressive træning v. Ann Sofie, yogalærer, yogaterapeut og coach (underlivsprolaps, inkontinens, hæmorider, bækkenbund mm.)
Rebozo teknik v. jordemoder Tina Winther
Kognitiv funktionel terapi v. Peter O'Sullivan
Kognitiv funktionel terapi v. Kjartan Vibe Fersum
Smerteuddannelse: Smertefri bevægelse, moderne smertevidenskab, Kognitiv funktionel terapi samt Smertevejleder v. Morten Høgh
Flere kurser indenfor træning og behandling af gravide og kvinder efter fødsel (vaginalt og kejsersnit)
Z-health (Funktionel neurologi; RIST + Structure)
Flere kurser indefor behandling af hjernerystelser inkl. senfølger
Uddannet personlig træner og livsstils coach

Særlige kompetencer:
- Træning af gravide og kvinder efter fødsel inkl. delte mavemuskler, kejsersnit, bækkenbund mm.
- Motoriske vurderinger af babyer fra 6 uger til 18 mdr. Dette er ikke manuel behandling, men en vurdering samt råd og vejledning i motorisk udvikling.
- Babytummel instruktør for 2-12+ mdr.
- Smerteproblematikker, både kroniske smerter og tilbagevendende skader/smerter,
- Træning af fødder bl.a. på vores populære workshop "Fut i fødderne"
- Arvævsbehandling
- Stresshåndtering og livsstilsændinger

Uddannelse:
Osteopat fra Internationalt Academy of Osteopathy juni 2012
Fysioterapeut fra Skodsborg fysioterapi skole feb. 2004
Certificeret Neural Reset Therapy Master maj 2023. (CNRT-M)

Efteruddannelse:
Square1 level 1 & 2 ved S. Shermam
Neuromuskulær behandlingsmetode som påvirker nervesystemet via enkle og smertefri bevægelser som patienten medvirker i. Man kan med metoden både meget hurtigt lokalisere årsagen til nedsat bevægelighed eller smerter samt fjerne årsagen.

Mulligan Concept B (lænden, ilium, hofte, knæ og underbenet samt foden ) ved. J. Andersen. Mobilisering med bevægelse. Ofte med omgående effekt mht. færre smerter og øget bevægelighed på en behandling hvis metoden er passende til problemet.

Quantum Alignment Technique (QAT) Ved L. Woods
Teknik hvor man får nervesystemet til at "tale" bedre sammen. Det er desuden muligt at fjerne traume fra vævet med QAT.

Neural Reset Therapy (NRT) Advanced ved L. Wood
Læs mere om NRT under "kontakt"

De primitive refleksers betydning for stress og ængstelse: Rehabilitering ved L. Munch

Neural Reset Therapy (NRT) Upper body ved NRT Danmark
Let og hurtig afspænding af muskler i øverste del af ryggen, nakken, arme og kæben på 20-40 sek. fuldstændigt smertefrit. Læs mere om NRT under "kontakt"

Neural Reset Therapy (NRT) Lower body ved NRT Danmark
Ved brug af Sherringtons low om reciprok antagonist hæmning og Pflugers lov om symmetri behandles muskler let og hurtigt til en smerte fri tilstand, ofte i løbet af 20-40 sek.
Da muskler ofte har en betydning for et leds bevægelighed vil et korrekt "reset" ofte give en langt større bevægelighed over leddet.

De primitive refleksers betydning for stress og ængstelse ved L. Munch
Hvordan vi tester om de primitive reflekser er integeret eller "vendt" tilbage efter et traume eller lig.
Hvis en eller flere reflekser ikke er integeret kan det give anledning til stress samt angst og depression.

Reciprok Antagonist Hæmning (RAH) ved D. Bonde
Let og hurtig reduktion af muskelspændinger og smerter ved brug af RAH.

Toksiske ar ved R. Godthjælp
Hvordan vi behandler arvæv af fysisk, psykiske eller medicinske karakter via øret med Auriculoterapien.
Arvæv som forhindre bedring, kaldes toksiske ar. For at en behandling skal have den ønskede effekt kan det ofte være nødvendigt at undersøge for og behandle evt. toksiske ar.

Posturologi ved R. Godthjælp
Større forståelse for Posturologien.
Hvordan man via Auriculoterapi behandler de posturologiske "indgange" - fødderne, øjne, indre øre og
kæben.
Auriculoterapi 2 ved R. Godthjælp
Dybere indblik i øreakupunkturen og indsigt i behandling af arvæv via øret. Desuden behandling af rygsøjlen - de knogler, led, nerver, og muskler som høre til rygsøjlen, samt behandling af rygmarven altsammen via auriculoterapien.

Posturologi ved AM. Vester
Grundlæggende forståelse for Posturologien.
Større indsigt i hvilke områder som særligt påvirker vores holdning og hvordan de kan give anledning til smerter.
Test og behandling af fødderne, øjne, indre øre og kæben.

Auriculoterapi 1 ved R. Godthjælp
Ørets anatomi og baggrunden for auriculoterapien - Fransk øreakupuntur. Den Franske tilgang til øreakupunkturen er en anden end den kinesiske og er baseret på et vestligt syn på kroppen. Hvordan undersøger og behandler man kroppen og hjernen via øret.

Gaven i maven ved G. Asbjerg og L. Juul
En behandlingsform som handler om at få det ubeviste frem i lyset. Det som skaber smerter i din krop eller i dit sind.

P-dtr - Proprioceptive deep tendon reflex ved. J. Palomar
Behandling af kroppens receptorer for hurtig og effektiv smertelindring.15 dages undervisning af i alt 30 dage.

Vejrtræknings workshop ved S.A. Severinsen
Korrekt vejrtræknings teknik til at nedsætte kroppens stress, samt fordele ved vejrholdning.

Åndedrættet i bevægelse ved N.M. Hilkøb
Hvordan åndedrættet kan skabe bedre kvalitet i bevægelse og træning.

Core awareness - psoas ved Liz Koch
En ny måde at anskue og behandle hoftebøjeren (m. psoas) på.

Art of living I ved P. Sørensen
Yoga- og åndedrætsøvelser for at modvirke stress.

Mediyoga ved V.K. Lyngmo

Stress og udbrændthed I & II
Yogaøvelser for at modvirke og evt. komme sig efter stress.

Moderne Smertevidenskab ved J. H. Nielsen og J. Beerman
Undervisning i den biopsykosociale smertermodel, kommunikation, klientbaseret smerteundervisning og relevant forskning indenfor disse områder.

Smerte og styrketræning ved J. Beermann
Et kursus i forståelsen omkring smerter - hvad vi kan gøre for andre med smerter og for os selv.

Art of breathing ved. D. Longchart
Yoga med fokus på vejrtrækning.

VM 4 ved R. Bonanziga
Manipulation/mobilisering og stræk af væv i og omkring brystkassen.

Listening ved R. Bonanziga
Et kursus i at “lytte” til kroppens væv. Hvor sidder den primære skade, og hvad giver den anledning til af smerter/symptomer i kroppen.

VM1/2 ved R. Benamor
En overbygning på den organmanipulation, som er en del af osteopatistudiet.

“The brain speaks” ved T. Rasmussen
Et kursus i fordybelse omkring hjernen.

KST Børn ved Upledger inst./ N. Chernick
Et kranio-sacral kursus rettet specielt mod behandling af børn.

KST SER1 ved Upledger inst./ A. Axelsson
Endnu en overbygning i Upledger kranio-sacral terapi.

NM2 Ved R. Bonanziga
Et kursus i nerve-mobilisering for nerver i armen.

KST 1/2 ved Upledger inst./ A. Axelsson
To kurser i Upledger Kranio-sacral terapi som overbygning på den KST, der er en del af osteopatistudiet.

NM1 ved R. Bonanziga
Kurset var rettet mod at undersøge og behandle nerver efter traume f.eks. piskesmæld.

MAUE ved J.P. Barral og K.Nielsen
Ovenstående omhandlede mobilisering, ”listning” og stræk af led og muskler i overkroppen og arm.

Liberation of thorax ved D. Herbert og K. Nielsen
Ovenstående kursus omhandlede manipulation/mobilisering og stræk af strukturer i thorax.

Alle nedenstående kurser omhandler manipulation og mobilisering:
Alle ved Osteopatisk kursusgruppe.
“Den cervico thorakale overgang”
“Oes led samt spec. nakke teknikker”
“Perifere led”
“Commen clinical syndroms”
“Fundamental osteopati”
“Columna teknikker”
“Commen clinical syndromes”

Indhold i osteopatiuddanelsen:
I hvert undervisningsmodul er der en grundig gennemgang af anatomien, fysiologien samt af undersøgelse og behandling. Dermed er der både en teoretisk og praktisk tilgang under uddannelsen.
Skeletalt:
Hofte - Knæ - Fod - Kæder mellem fod og bækken - Hofteben - Korsben - Lænden - Bryst-ryggen/ribben- Diaphragma - Skuldre - Albue, håndled og hånd - Nakken.
Organer:
Livmoder - Blære - Nyre - Tyktarm/tyndtarm - Lever/galdeblære - Mave, 12 fingertarm og spiserør - Bygspyt/milt - Hjertet - Lunger - Organer i pelvis.
Kranio-sacral terapi:
Tre Kurser inkl. kæben.
Neurologi:
Tre kurser inkl. hjernenerver.

Andet:
Body adjustment - Jones punkter - Chapman punkter - Venepumpe
Funktionel teknik - Patologi - 2x Integration.

Træning:
Fighting monkey “Anatomy of Injury & Anatomy of Events” ved L. Kapetanea og J. Frucek
Zero Forms, Coordinations, Movement Situations
Fighting monkey har en unik tilgang til træning og bevægelse. Som jeg har forstået det bør træning helst (altid) være med en eller flere partnere, da det ifølge dem er den eneste måde man kan udvikle sig på både som menneske og i sin træning.
De bruger desuden en række meget specielle træningsredskaber.

MovNat Level 1 træner ved E.L. Corre
Hvordan vi genvinder evnen til at bevæge os som vi er tænkt til.
Vi skal kunne hoppe, kravle, hænge, rulle, squate osv. for at kunne bevæge os optimalt og for at forblive smertefri og mobile særligt når vi bliver ældre

Strong First kettelebell ved P. Scarito
Basis kursus for “hard style” kettlebell træning

Kettlebell sports kursus ved T. Sanchez
Træning rettet mod de tre løft i sports-kettlebell træning og konkurrence.
Clean and jerk, Jerk, og snatch. Hvordan vi udnytter teknik og fysik så det bliver muligt at holde de ti minutter, uden pause, som konkurrencerne varer

Kettlebell basis instruktør ved T. Sanchez
kettlebell træning den ”Russiske” måde, med fokus på rigtig teknik

Kropsvægt og kettlebell træning ved S. Maxvell
kursus i optimal kombination af kropsvægts-træning og kettlebell træning

Funktionel fitness ved Proacademy
Hvordan man tilrettelægger et træningsprogram, så træningen tilpasses den enkeltes behov i forhold til enten sport, aktiviteter eller blot til hverdagens prøvelser

Effekt basis ved Proacademy
Kropsvægts-træning med fokus på opspænding af kernen samt korrekt holdning

Træning på den store bold ved P. Chek
Øvelser og træningprogrammer på den store bold

Uddannet i 2002, Professionsbachelor i fysioterapi i København.

Baggrund:
Mange års erfaring fra både privat og offentligt regi med både genoptræning og personlig træning.

Lise tager altid udgangspunkt i det enkelte menneskes opfattelse af egen situation og tror på at alt spiller ind. Hun arbejder ud fra en evidensbaseret tilgang til fysioterapi gennem øvelser og træning.

Særlige kompetencer:
- Smerte og stress håndtering og behandling.
- Neurologi: apopleksi, parkinson, sklerose mv.
- Hjernerystelse
- Styrketræning og mobilitetstræning - det er bl.a. Lise der har vores populære mande-hold Bevæg dig let.

Kurser indenfor:
- FysioPilates
- Z-health
- Mekanisk Diagnostik og behandling (McKenzie)
- Dynamisk stabilitet
- Kettlebelltræning

Lise underviser på Nakke/skulderhold, Ryg/bækkenhold, Funktionel styrke samt på vores mandehold "Bevæg dig let"

Lise tilbyder behandling på klinikken, hjemmebehandling og personlig træning
Konsultation alle hverdage.

Fysioterapeut og Personlig træner
Uddannet fysioterapeut fra Københavns Professionshøjskole i 2020

Baggrund:
Flere års erfaring i offentlig og privat regi.

Michaels faglige interesser er smerteproblematikker, neurologi og fysisk aktivitet som behandling. Videreuddannelse inden for parkinson og træning.

Han dyrker selv styrketræning og har løbet meget - både på rulleskøjter, i løbesko samt i kampstøvler og har bred erfaring indenfor sport.

Han har mange års erfaring med arbejder som underviser og instruktør og finder en stor glæde og meningsfuldhed ved at hjælpe mennesker med at opnå deres mål.

Kurser:
- Fysiodanmark kurser
- Move2Peak - underekstremitet.
- Mulligan A
- Parkinsonkursus for fysioterapeuter

Michael er instruktør på Parkinsons hold, Hensyntagende hold, Knæ- og hoftehold samt på Øvet ryghold.

Du møder Michael på klinikken alle hverdage samt ved hjemmebehandlinger.

Uddannet fysioterapeut på Københavns Professionshøjskole 2022.

Mathias står klar til at hjælpe dig, der af den ene eller anden årsag er kommet i en situation, hvor du er begrænset af en skade, smerter eller deslige, og ønsker hjælp til at forstå og håndtere din problematik.

Igennem en grundig undersøgelse vil Mathias forsøge at identificere mulige forklaringer til dine symptomer og gøre dig klogere på årsagssammenhængen og hvordan du fremadrettet skal håndtere din problematik.

Mathias sørger for at du vil blive set og hørt i en tryg og respektfuld atmosfære. I samarbejde vil I ligge en gensidig plan, som tager højde for dig og dine behov og forudsætninger.

Mathias har en stor interesse for fodbold og styrketræning, hvilke han også bruger meget tid på i hans fritid. Hans store faglige interesser ligger især indenfor sportsfysioterapi og smertevidenskab.

Du kan møde Mathias mandag til fredag på klinikken og ved hjemmebehandlinger.
Mathias underviser på sclerosehold, stærke knogler (osteoporose/knogleskørhed) samt superviseret træningshold.

Mikkel er uddannet Fysioterapeut fra Professionshøjskole Absalon

Han har erfaring med behandling af skader/problematikker i hele bevægeapparatet og sætter stort fokus på at tilbyde behandling tilpasset til den enkelte. Mikkel laver også podosmart gang/løbe-analyse samt supersoles.

Mikkel har tidligere dyrket fodbold på højt plan, hvor han fik en del erfaring inden for skader, behandling og genoptræning. I takt med han blev ældre, fik han mere og mere fokus på at holde kroppen ved lige/frisk også uden for sæsonerne. Han bruger til dagligt disse erfaringer i sit virke som fysioterapeut.

Du kan møde Mikkel mandag til fredag på klinikken og ved hjemmebehandlinger.
Mikkel underviser på ryghold, GLAD-hold (artrose/slidgigt i hofter og knæ) samt underviser på GLAD patientuddannelsen.

Uddannet fysioterapeut i januar 2023 fra Professionshøjskolen Absalon

Beskrivelse:
Katrine kan i sin fritid godt lide at løbe og styrketræning og har derfor en naturlig interesse indenfor skader og smerter i hofter, knæ og fødder. Hendes tilgang til behandlingen er helhedsorienteret og tager udgangspunkt i den enkelte patient.

Videreuddannelse og kurser:
Akupunkturkursus i ekstremiteterne (arme/ben).
Mulligan kursus for OE.
Rebozo.
Påbegynder GLA;D kursus til december.

Katrine underviser på Superviseret træningshold, GLA:D Knæ/hofte samt GLA:D fortsætter, Neurologihold samt Styrke/balance/kondition.

Du finder Katrine på klinikken mandag til fredag. Hun tilbyder hjemmebehandling

Uddannet fysioterapeut på professionshøjskolen Absalon Juni 2024.
Er derudover uddannet personlig træner og kostvejleder fra Fitness Institute 2020.

Astrid tror på et tæt samarbejde mellem patient og terapeut, hvor vi finder de bedste løsninger til at opnå dine personlige mål. Fokus er på at skabe en tryg og motiverende ramme, hvor vi arbejder med skræddersyede behandlingsplaner og øvelser, der passer præcis til dig og din situation.

Astrid har en særlig interesse i behandling af sportsfysioterapien, og brænder for at hjælpe sine patienter med at genvinde styrke, funktion og bevægelighed.

Uddannet fysioterapeut fra Københavns Professionshøjskole.
Er derudover uddannet personlig træner, fitnessinstruktør og kostvejleder fra Fitness Institute 2019.

Jeg står til rådighed for dig med problematikker i hele bevægeapparatet.
Hvis du er begrænset i din hverdag, i din sport eller døjer med smerte eller skade og ønsker hjælp til behandling af dette.

Et forløb hos mig, vil indeholde en grundig undersøgelse, hvor vi i fællesskab forsøger at identificere årsagen og hvilke strukturere vi skal arbejde med.
Behandlingen vil typisk bestå af en kombination af øvelser, og vejledning igennem forløbet.
Min tilgang til behandling er helhedsorienteret og i samarbejde med dig vil jeg ligge en skræddersyet plan der tilpasses dine behov og præferencer så vi opnår den bedst mulige behandling.

Jeg vil altid forsøge at sende dig godt afsted så du kan agere selvstændigt og med redskaber til eventuelt fremtidige udfordringer.

Udover individuelle forløb, er jeg til at finde som holdtræner. Jeg har mange års erfaring med forskellige hold fra børn til ældre og forsøger altid at variere træningen så alle deltagere forbliver udfordret og motiveret for at deltage.

Jeg har en stor interesse inden for sport herunder løb og funktionel træning, hvor jeg bruger en del af min fritid.
Jeg har derfor en naturlig interesse for sportsfysioterapi og sportsrelaterede problematikker.

Jacob er den der ultralydscanner på klinikken

Julie er uddannet juni 2023 i Odense.

Hun har tidligere erfaring fra Odense fodboldklub, hvilket har givet hende værdifuld erfaring i behandling af sportsrelaterede skader og muskuloskeletale smerter.

Julie er engageret og dedikeret til at levere den bedst mulige behandling til sine patienter. Hun stræber efter at anvende manuelle teknikker som en del af hendes tilgang for at fremme patientens bedring. Hun har desuden gennemført Mulligan-kursus A (upper quadrant).

Julie er til stede i klinikken mandag til fredag og tilbyder også hjemmebehandlinger.

Hun underviser på balancehold og nakke/skulder hold.

Gitte er uddannet fitness instruktør (2007) og underviser i stort set alle typer hold, f.eks seniortræning, step, stram-op, mave/ryg o.m.a

Gitte er ligeledes uddannet sportsmassør (2014) og udfører dybdegående fysiurgisk massage.

Gitte vil gøre sit bedste for, at du får den bedst mulige holdtræningsoplevelse. Det er helt sikkert med god grund at der ofte kan være venteliste til hendes hold.

Med de mange års erfaring som instruktør kan Gitte også hjælpe dig med din egen træning. Som personlig træner kan Gitte hjælpe dig med at optimere din træning, blive stærkere i bevægeapparatet eller opnå højere fedtforbrænding.

Gitte brænder for at hjælpe andre med at opnå en bedre livskvalitet - hende motto er "sund i krop - sund i sind"

Bettina's yoga baggrund:

Jeg har ”gået til Yoga” en stor del af mit voksne liv indtil jeg besluttede mig for også at tage en yoga uddannelse. Først en Hatha yoga 200 timers og derefter en YinPower ® 250 timers.

Min nysgerrighed omkring krop og sind, har altid være stor, og derfor er jeg endt der, hvor mit hjerte banker mest for nemlig Yin Yoga. De dybe stræk over tid og den meditative tilstand øvelserne fører dig ind i, er helt magisk.

Om YinPower ® 3-i-én Fordøjelse – udrensning – søvn
Fordøjelse - Her arbejder vi med optagelse af næring og meridianbaner Lunge-Milt-Nyre.
Vi fokuserer på at skabe Yin-yang i balance og finde ro til din kerne.
Udrensning – detox, alt skal ud, ned og væk.
Her arbejdes med meridianbaner til Leveren/Galdeblære- Nyre-tynd & tyktarm- REN den ekstra meridian bane. Samlet udskille det dine affaldsstoffer og stimulerer hele din udrensningsproces.
Søvn – Vil du ikke gerne sove godt og trygt og have energi om eftermiddagen og ikke trænge til forskellige stimuli?
Meridianbaner til galdeblæren- hjerte- lunge arbejder med nervesystemet og blandt andet bevægelighed i hele din rygsøjle, arme, skulder, skulderblade og nakke.

YinPower ® handler om ro, indre balance og robusthed. Power definerer aktiviteten i øvelsen, hvilket betyder at der skal arbejdes i øvelsen, for at opnå et resultat. Gennem YinPower ® vil du opleve at få mere energi, blive stærkere og finde ro til din kerne.

Alle kan være med. Du er i øvelserne 3-5 min, der består mest af siddende og liggende øvelser

Jeg beskrives af min venner som energisk, glad og ydmyg. Hvis du spørger mig, så lever jeg mit liv bestående af masser glæde, bevægelse – og dejlige mennesker omkring mig.

Jeg elsker at ro på Esrum sø, og den øverste skuffe i kommoden gemmer på en stort bundt af gode medaljer, og når tiden tillader det, trækker golfbanen i Fredensborg mig ud i naturen.

Bor i Fredensborg med familien og hund

Velkommen til YinPower ®– jeg glæder mig til at guide dig.

Mikael underviser i HATHA YOGA (Klassisk) onsdag morgen kl. 7.30

Hatha yoga er en rolig og stimulerende fysisk og mental praksis, og er den mest udbredte og traditionelle form for yoga.

Harmonisering og balancering er et grundtema i Hatha yoga, og regelmæssig praksis medfører markant øget overskud og velbefindende både fysisk og mentalt.

Hatha yoga med Mikael er baseret på den gamle, klassiske Hatha yoga. Alle kan være med og det forventes derfor ikke, at du er bekendt med yoga eller diverse yogastillinger, men det er altid en fordel.

Yoga handler om at lytte til kroppen og arbejde ud fra de præmisser. De fysiske øvelser blive balanceret med åndedrætsøvelser og afspænding, så du forlader yogasalen med fornyet ro og energi.

”Yoga er noget du gør for dig selv, ikke for andre”

Annette ved næsten alt om alt!

Du møder hende oftest i receptionen alle hverdage fra kl. 8.00-15.00 - men hun sidder også inde på kontoret fordi det er hende der bl.a. er ansvarlig for vores regnskab og administration.

Janni er firmaets "blæksprutte", som du oftest vil møde i receptionen mellem kl. 8.00-12.00,
men også vil ses som afløser på vores fitnesshold.

Det er også Janni, som vil guide og motivere dig, hvis du ønsker
kostvejledning. Med udgangspunkt i at skabe en sundere livsstil, kan du
opnå et vægttab og få mere energi.