FYSIOPILATES
Kropsbevidsthed, holdning, smidighed og styrke
Holdet henvender sig til:
FysioPilates er en rigtig god træningsform for dig med gener, smerter og skavanker i ryg, nakke, bækken, hofter mm.
Du kan også med fordel være med, hvis du fx har sclerose eller andre kroniske sygdomme, da det er individuel træning på små hold.
Formålet med træningen er;
- FysioPilates har fokus på hvordan kroppens muskler arbejder sammen.
- Der arbejdes hen imod optimering af bevægestrategier og muskelsamspil, så man kan finde eller genfinde tryghed i bevægelse.
- Dit bevægefundament understøttes, så du får en bedre forudsætning for at lave de aktiviteter du har lyst til i din hverdag.
Indhold:
- Rolige og fokuserede øvelser med guiding fra fysioterapeuten
- Der fokuseres på kvalitet i bevægelse frem for antal gentagelser.
Niveau:
- Øvelserne bliver specifikt tilpasset din situation og dit niveau. Det vil sige du kan være med uanset alder, også selvom du har gener i ryg, knæ, skulder el.lign.
- Du kan også have en kronisk sygdom og have behov for træning for at kunne fx varetage arbejde mm..
- Det er en forudsætning, at du kan komme ned og op fra gulvet, gerne med støtte fra stol el.lign. da de fleste øvelser foregår på en måtte på gulvet.
Praktiske informationer:
- Hav blødt tøj på du kan bevæge dig og gerne lune strømper i vinterhalvåret.
- Træningen varer ca. 50 min., resterende tid bruges af fysioterapeuten på fakturering og journalføring.
- Der er løbende være optag på holdene.
- Holdet foregår i vores træningsalene i stueetagen.
- Der er omklædnings- og bad mulighed i kælderen både før og efter træningen.
- Man skal altid omkring en fysioterapeut, før man kan deltage på et FysioHold.
Pris:
Se vores priser her
Priserne reguleres jvf. den offentlige overenskomst 2 gange årligt d. 1. april og d. 1. oktober.
Afbud & udeblivelse:
Husk altid at melde afbud senest 3 timer før holdstart. Du kan melde døgnet rundt på telefonsvarer eller mail. Udeblivelsesgebyr er 80 kr. – dækkes ikke af forsikringsforløb eller af den vederlagsfrie ordning.
Spørgsmål eller er du i tvivl?
Skriv til vores fysioterapeut der varetager holdet
Åbningstider
Mandag: 7:00 – 21:00
Tirsdag: 7:00 – 21:00
Onsdag: 7:00 – 21:00
Torsdag: 7:00 – 21:00
Fredag: 7:00 – 18:00
Lør-, søn- og helligdage: 8.00-16.00
Kontakt
Tlf. +45 44441115
Kl. 08:00 – 12:00 og 13:00-15:00
Vores fysioterapeut
Du kan booke din tid online. Nemt og hurtigt!
Titel
På dette hold:
Træning vil foregå:
Hvem er dette hold for?
Spørgsmål eller er du i tvivl?
Skriv til vores fysioterapeut der varetager holdet:
Husk vand og håndklæde
Se tider her
Åbningstider
Mandag 7:00 – 21:00
Tirsdag 7:00 – 21:00
Onsdag 7:00 – 21:00
Torsdag 7:00 – 21:00
Fredag: 7:00 – 18:00
Lør-, søn- og helligdage 8.00-16.00
Kontakt
Tlf. +45 44441115