BALANCETRÆNING

Mere sikker og tryg – både ude og hjemme

Hos FysioDanmark Bagsværd tilbyder vi balancetræning på hold, der er designet til dig, der oplever balanceproblemer, uanset om de er opstået som følge af en sygdom, skade eller er aldersbetinget. Vores balancehold henvender sig til beboere i Bagsværd, Værløse og Lyngby, som ønsker at forbedre deres balance og mobilitet.

Holdet henvender sig til:

Balanceholdet er til dig, der bliver svimmel, når du bevæger hovedet eller kroppen, eller som hurtigt bliver påvirket i trafikken eller steder med mange mennesker, som fx butikker.

Balancetræning kan være afgørende for at opretholde en sikker og uafhængig livsstil.

Formålet med træningen er;

• Faldforebyggelse.
• Øge bevægelighed og mobilitet fx i nakke, ryg og skuldre.
• Skabe god kontakt mellem hjerne og muskler via hele nervesystemet.
• Om muligt forsinke udviklingen af progressive sygdomme.
• Forbedre daglige aktiviteter og funktioner.

Indhold:

• Fysisk træning af styrke og bevægelighed.
• Øvelser med fokus på sanserne især synet, det indre øre (balance-organ/labyrintsansen) og led- og stillingssansen.
• Gangtræning med stillingsskift, på ændret understøttelsesflade mm. samt træning af reaktions og koordination
• Teori omkring balance inddrages løbende.

Niveau:

• Du skal kunne gå selvstændigt med eller uden ganghjælpemiddel.
• Du behøver ikke kunne gå på trapper eller kunne komme ned og op fra gulv -men det kan være en god idé at træne med en fysioterapeut.