Kognitiv Funktionel Terapi (CFT)
Hvad er Kognitiv Funktionel Terapi?
Kognitiv Funktionel Terapi (CFT) er en helhedsorienteret behandlingsmetode, der er særligt effektiv til at håndtere langvarige og tilbagevendende smerter, som eksempelvis rygsmerter. Denne behandlingsform placerer individet i centrum og ser på det fulde billede af den person, der oplever smerter. Målet er at hjælpe dig med at vende tilbage til en så smertefri hverdag hurtigst muligt.
Hvordan fungerer CFT?
CFT er en behandlingsmetode, der udstyrer dig med værktøjer og strategier til selv at håndtere dine smerter, hvilket gør dig mere selvhjulpen. Terapien består af fire hovedkomponenter:
- Kognitiv Træning:
– Øger din forståelse af dine smerter og deres årsager.
– Giver dig indsigt til bedre at håndtere og behandle dine smerter. - Funktionel Bevægelsestræning:
– Specifikke øvelser målrettet de bevægelser og områder, hvor du oplever smerter.
– Forbedrer din evne til at bevæge dig uden smerter. - Funktionel Integrering:
– Gradvis eksponering for de områder og aktiviteter, der begrænser dig.
– Hjælper dig med at genvinde kontrollen over din daglige funktion. - Fysisk Aktivitet og Livsstilsændring:
– Støtte til at ændre vaner og adfærd, der kan reducere smertebegrænsninger.
– Arbejder med fysisk aktivitet, stresshåndtering, kost, søvn og andre livsstilsfaktorer.
Hvornår bør du overveje CFT?
Du bør overveje at booke en tid til vurdering ved en CFT-behandler, hvis du oplever:
– Længerevarende smerter (mere end 3 måneder).
– Uforklarlige smerter.
– Begrænsninger i din hverdag, der får dig til at undgå visse aktiviteter og bevægelser.
– Manglende effekt fra tidligere behandlinger.
– Frygt for at blive aktiv igen på grund af smerter.
Et typisk CFT forløb
Første Konsultation – varighed 45-60 min.:
Medbring gerne journaluddrag eller anden dokumentation, der beskriver tidligere undersøgelsesfund og behandlinger.
Første og fremmest fokuseres der på din sygehistorie, dine tidligere oplevelser og hvilke konsekvenser, smerterne har for din hverdag.
Jeg foretager en funktionsbaseret rygundersøgelse og vil også gerne høre dine tanker om din situation samt dine forventninger til behandlingen.
Dine ønsker og bekymringer er vigtige. Vi sætter sammen mål for dit forløb, hvor mestringsstrategier og egenhåndtering vil være centrale elementer.
Øvrige sessioner: Herefter følger typisk et behandlingsforløb med sessioner på 25-45 min. hvor vi mødes 4-10 gange i løbet af de kommende 4-12 uger.
Hos FysioDanmark Bagsværd er vores specialist Marie Bille videreuddannet inden for CFT og moderne smertevidenskab. Hendes behandlingsmetoder er baseret på de nyeste studier om smerter og bevægelse, med fokus på at tilpasse behandlingen til dine individuelle behov.
Behandlingen er udenfor sygesikringen, så du kan ikke bruge en henvisning.
