STÆRKE KNOGLER

Holdet henvender sig til:

Personer der er diagnosticeret med osteoporose eller osteopeni, samt til dem, der er i risiko for at udvikle osteoporose. Holdet er også velegnet til ældre der ønsker at forbedre deres balance og generelle fysiske styrke for at mindske risikoen for fald og frakturer.

Formålet med træningen er;

• Forbedre balancen og styrke knoglerne for at reducere risikoen for fald.
• Styrke muskulaturen i hele kroppen og forbedre funktionsevnen.
• Forbedre daglige aktiviteter og funktioner.
• Fremme en sund og aktiv livsstil

Indhold:

• Fokus på balance, kondition og styrketræning
• Der laves øvelser stående og liggende for at arbejde med forskellige muskelgrupper og bevægelsesmønstre.
• Der gøres brug af redskaber såsom elastikker, måtter, håndvægte, store og små bolde.
• Teori inddrages løbende.

Niveau:

• Du skal kunne gå selvstændigt med eller uden hjælpemidler.
• Du skal kunne komme op og ned fra gulvet.

Praktiske informationer:

• Hav tøj på du kan bevæge dig i samt indendørssko eller skridsikre strømper.
• Træningen varer ca. 50 min., resterende tid bruges af fysioterapeuten på fakturering og journalføring.
• Der er løbende optag på holdene.
• Holdet foregår i stueetagen i vores træningssale.
• Der er omklædnings- og bad mulighed i kælderen  både før og efter træningen.
• Der er elevator mellem stueetage og  kælder.
• Man skal altid omkring en fysioterapeut, før man kan deltage på et FysioHold.

Pris:

Se vores priser her

Priserne reguleres jvf. den offentlige overenskomst 2 gange årligt d. 1. april og d. 1. oktober.

Afbud & udeblivelse:

Husk altid at melde afbud senest 3 timer før holdstart. Du kan melde døgnet rundt på telefonsvarer eller mail. Udeblivelsesgebyr er 80 kr. – dækkes ikke af forsikringsforløb eller af den vederlagsfrie ordning.

Spørgsmål eller er du i tvivl?

Skriv til vores fysioterapeut der varetager holdet