STIVE MÆND

En investering i velvære

Holdet henvender sig til:

Mænd i alle aldre, som oplever manglende bevægelighed og måske også smerter som følger af dette, i kroppen. Det kan være efter en skade eller operation, men også alderen, som tager lidt livtag.

Formålet med træningen er;

• Øge og vedligeholde  den generelle bevægelighed i hele kroppen.
• Få inspiration til små mobiliseringsøvelser til hverdagen.
• Målrettede øvelser, hvis du f.eks har en sport eller hobby, der kræver en god bevægelighed.

Indhold:

• Opvarmning hvor pulsen kommer op.
• Gennemgang af hele kroppen med mobilitetsøvelser. Det er både stående og liggende udgangsstillinger.
• Der indgår redskaber i form af elastikker, yoga-bælter, kosteskaft og stepbænk mm.

Niveau:

• Du skal kunne gå selvstændigt med eller uden ganghjælpemiddel.
• Det er en god idé, at du kan komme op og ned fra gulvet selv.

Praktiske informationer:

• Hav tøj på du kan bevæge dig i samt indendørssko eller skridsikre strømper.
• Træningen varer ca. 50 min., resterende tid bruges af fysioterapeuten på fakturering og journalføring.
• Der er løbende optag på holdene.
• Holdet foregår i stueetagen i vores træningssale.
• Der er omklædnings- og bad mulighed i kælderen  både før og efter træningen.
• Der er elevator mellem stueetage og  kælder.
• Man skal altid omkring en fysioterapeut, før man kan deltage på et FysioHold.

Pris:

Se vores priser her

Priserne reguleres jvf. den offentlige overenskomst 2 gange årligt d. 1. april og d. 1. oktober.