TEEN TRÆNING

Dreven og passioneret teen-atlet…
eller brug for at starte et sikkert sted hvor man lærer at træne?

Holdet henvender sig til:

Teen træning er for alle teenagere uanset erfaring med træning og bevægelse.
Du er ung atlet, som ønsker at dygtiggøre dig indenfor en bestemt sportsgren.
Du kan have en periode med gener og skader, du gerne vil blive kvit med eller du ønsker mindske risikoen for skader og overbelastning.
Du har et ønske om at præstere endnu bedre og ønsker dermed øget styrke, hurtighed, smidighed og udholdenhed

Teen træning foregår med aut.fysioterapeut der også er fysisk træner for flere ungdomshold samt rådgiver for børn og unge i kommunalt regi.

Formålet med træningen er;

• At forbedre færdigheder indenfor specifikke sportsgrene gennem målrettet træning.
• At reducere risikoen for skader og overbelastning ved at implementere sikre og effektive træningsmetoder.
• At opnå fordele såsom øget styrke, hurtighed, smidighed og udholdenhed for at optimere præstationen.
• At skabe en tilpasset træningsplan, der tager højde for sportsgren, alder og specifikke mål.
• At facilitere træning i et støttende og motiverende miljø sammen med andre håbefulde teens.
• At fremme skabelsen af nye venskaber og muligheden for at dele erfaringer i et trygt fælleskab.

Indhold:

• Fysisk træning af styrke og bevægelighed.

Niveau:

• Du behøver ikke have et bestemt niveau for at være med. 
• Elias bygger træningen op, så alle kan være med uanset tidligere erfaring.