Hjælp til bækkensmerter
Bækkensmerter er et almindeligt problem, der kan ramme både mænd og kvinder i alle aldre. Smerterne kan variere i intensitet og placering, men de mærkes typisk i området omkring bækkenet, hofterne, balderne og ned ad benene.
Behandling af bækkensmerter
Der kan findes mange årsager til, at man pludselig oplever bækkensmerter. Dette kan for eksempel skyldes:
- Graviditet
Hormonelle forandringer under graviditeten kan føre til løsning af ledbånd i bækkenet, hvilket kan resultere i bækkensmerter. - Muskel- og ledsmerter
Smerter i muskler, led og bindevæv i bækkenområdet kan forårsages af overbelastning, slidgigt eller skader. - Gigtlidelser
Inflammatoriske gigtlidelser som leddegigt og ankyloserende spondylitis kan forårsage bækkensmerter. - Organrelaterede smerter
Problemer med organer i bækkenet, f.eks. livmoder, blære eller prostata, kan også give bækkensmerter. - Psykologiske faktorer
Stress og angst kan forværre eller udløse bækkensmerter.
FysioDanmark Bagsværd
– vi behandler også klienter fra Værløse og Lyngby
Behandling af bækkensmerter:
Behandlingen afhænger af den specifikke årsag til smerterne. I mange tilfælde kan smerterne lindres med:
- Smertestillende medicin: Paracetamol eller NSAID-præparater kan lindre smerten.
- Fysioterapi: Øvelser og bevægelsesterapi kan styrke musklerne og forbedre bevægeligheden i bækkenet.
- Manipulation: Osteopater eller kiropraktorer kan bruge manuelle teknikker til at justere led i bækkenet.
- Akupunktur: Akupunktur kan være effektivt til at lindre bækkensmerter.
Forebyggelse af bækkensmerter:
- Styrk dine muskler: Regelmæssig motion, især øvelser der styrker bækkenbundsmusklerne, kan hjælpe med at forebygge bækkensmerter.
- Hold god kropsholdning: Dårlig kropsholdning kan lægge ekstra pres på bækkenet.
- Undgå overbelastning: Undgå aktiviteter, der forværrer dine smerter.
- Vær opmærksom på din vægt: Overvægt kan lægge ekstra pres på bækkenet.
Hvis du oplever bækkensmerter, er det vigtigt at konsultere en læge eller fysioterapeut for at få en diagnose og den rette behandling.
Vores lokaler ligger i Bagsværd – blot 9 minutters kørsel fra Værløse eller 11 minutters kørsel fra Lyngby.
Åbningstider
Mandag 7:00 – 21:00
Tirsdag 7:00 – 21:00
Onsdag 7:00 – 21:00
Torsdag 7:00 – 21:00
Fredag: 7:00 – 18:00
Lør-, søn- og helligdage: 8.00-16.00
Lukket d. 24/12, 25/12 og 1/1
Kontakt
Tlf. +45 44441115