Hvem er personlig træning for?
Personlig træning er for dig, der:
- ønsker en tryg og struktureret start på din træning
- har haft en skade eller oplever tilbagevendende gener
- mangler motivation eller retning i din træning
- ønsker at blive stærkere og mere funktionel
- vil have et program tilpasset din hverdag
Træningen tager udgangspunkt i dine forudsætninger – uanset om du er nybegynder eller har trænet før.
Formålet med personlig træning
Formålet er at hjælpe dig med at opnå dine mål gennem målrettet og individuelt tilpasset træning.
Vi arbejder blandt andet med at:
- opbygge styrke og funktion
- forebygge skader og overbelastning
- skabe struktur og kontinuitet i din træning
- øge din forståelse for kroppen og træning
Du får et forløb, der giver mening – både i træningscenteret og i din hverdag.
Indhold i træningen
Et forløb med personlig træning kan indeholde:
- individuelt tilpasset træningsprogram
- styrketræning, kondition og mobilitet
- løbende justering og progression
- sparring og vejledning undervejs
Træningen foregår i vores træningscenter med adgang til både maskiner, frie vægte og funktionelt udstyr.
“Kom godt i gang” – et struktureret opstartsforløb
Hvis du er i tvivl om, hvordan du skal starte, kan du vælge vores opstartsforløb.
Forløbet består af 3 sessioner á 50 minutter, hvor du får personlig vejledning og en plan, der passer til dig.
Det er relevant for dig, der:
- har haft en skade eller oplever smerter
- føler dig træt eller har nedsat overskud efter sygdom
- ønsker at starte træning på en tryg måde
- vil i gang igen efter en pause
Forløbet gennemføres inden for 6 uger og kan købes én gang.
Se vores aktuelle priser her
Derfor vælger mange personlig træning
Med en personlig træner i Bagsværd får du:
- et program tilpasset din krop og dine behov
- løbende feedback og justering
- bedre struktur og motivation
- hurtigere og mere målrettede resultater
For mange er det forskellen på at komme i gang – og at holde fast.
Du kan se vores aktuelle priser her
Kombinér med træning i center eller på hold
Personlig træning kan stå alene eller kombineres med træning i vores center.
Du kan fx supplere med:
Fitness- og yogahold
FysioHold
Superviseret træning
Det giver en god balance mellem individuel vejledning og selvstændig træning.
Book din første session
Er du klar til at komme i gang med personlig træning i Bagsværd?
📞 Ring til os på 44 44 11 15
📩 Eller udfyld vores kontaktformular – så hjælper vi dig godt fra start
Træning med retning
Personlig træning handler ikke kun om at træne mere – men om at træne rigtigt for dig.
Se aktuelle priser og muligheder her
Her tager vi udgangspunkt i din situation og bygger videre derfra, så du får en stærkere og mere velfungerende krop.