Typiske årsager og tilstande i nakke og øvre ryg
-
Muskelspændinger i nakke og skulderåget
En hyppig årsag til smerter og træthed i nakken – særligt ved stillesiddende arbejde, stress eller ensidige bevægelser.
-
Stivhed og nedsat bevægelse i nakken
Helt normale aldersforandringer i nakken (ofte kaldet “slidgigt”) kan give stivhed og ubehag – særligt hvis kroppen ikke får tilstrækkelig bevægelse og variation i hverdagen.
-
Akutte nakkesmerter (“hold i nakken”)
Opstår ofte pludseligt – fx efter en dårlig sovestilling, et træk eller en hurtig bevægelse. Smerten er sjældent farlig og skyldes typisk en midlertidig beskyttelsesreaktion.
-
Smerter i øvre ryg og mellem skulderbladene
Kan skyldes spændte muskler, nedsat bevægelighed i brystryggen eller stillinger, hvor kroppen belastes ensidigt over tid.
-
Nervepåvirkning fra nakkeområdet
Fx sovende, prikkende eller snurrende fornemmelse i arm, hånd eller fingre. Skyldes typisk midlertidigt tryk på nerver eller spændinger i muskulatur og bindevæv.
-
Eftervirkninger af hjernerystelse eller piskesmæld
Nogle oplever længerevarende gener i nakke og øvre ryg efter en skade, selvom strukturerne er hele. Kroppen har brug for støtte til at genopbygge tillid og bevægelighed.
Typiske symptomer
-
Spændinger i nakke og øvre ryg
-
Stivhed og smerte ved at dreje hovedet
-
Trykkende fornemmelse omkring nakke, skuldre og bryst
-
Udstråling til arm, hånd eller fingre
-
Træthed og ubehag efter kontorarbejde
-
Svimmelhed ved bestemte hovedbevægelser
-
Fornemmelse af “låst” nakke eller tryk i brystryg
Årsager og forværrende faktorer
Gener i nakke og øvre ryg opstår ofte som følge af:
-
Længerevarende statiske stillinger (fx skærmarbejde)
-
Ensidige bevægelser eller løft
-
Uro, stress og nedsat søvnkvalitet
-
Manglende bevægelse, variation og pauser
-
Tidligere skader, fx piskesmæld eller fald
Når vi ser på hele billedet
Nakke- og øvre rygsmerter står sjældent alene. Derfor arbejder vi tværfagligt på klinikken og inddrager andre behandlere, når det giver mening for dit forløb.
Afhængigt af dine symptomer kan vi blandt andet samarbejde med vores:
- Kiropraktor – ved behov for en kiropraktisk vurdering eller behandling af nakke, ryg og led. Læs mere om kiropraktik her
- Fysioterapeuter med speciale i svimmelhed – hvis dine nakkesmerter er ledsaget af svimmelhed eller mistanke om øresten. Læs mere om behandling af svimmelhed her
- Nakke-/skulderhold eller FysioPilates – hvis træning og bevægelse er en vigtig del af dit videre forløb. Læs mere om vores FysioHold her
Vi samarbejder tæt på tværs af klinikken, så du får et sammenhængende forløb med udgangspunkt i dine behov.
Derfor vælger mange os
Hos FysioDanmark Bagsværd møder vi dig med forståelse og høj faglighed. Vi tror på kroppen som stærk og tilpasningsdygtig og tager os tid til en grundig undersøgelse, så behandlingen kan tilpasses dig og dine mål.
Som tværfaglig klinik samarbejder fysioterapeuter, kiropraktor, osteopat og massør tæt. Det giver mulighed for at sparre på tværs af fagligheder og inddrage den rette behandler, når det vurderes at være den bedste løsning.
Vores mål er både at lindre dine symptomer og give dig redskaber til at forebygge og håndtere dem, så du kan vende tilbage til de aktiviteter, der betyder noget for dig.
