Superviseret træning med fysioterapeut

Hvem er holdet for?

Holdet er for dig, der:

• ønsker at fortsætte træning efter et individuelt forløb
• oplever tilbagevendende smerter eller gener
• har brug for faglig sparring og tryghed under træning
• ønsker struktur og kontinuitet i din træning

Det er også relevant for dig, der gerne vil træne med udgangspunkt i en specifik problematik – uden at være i et fast behandlingsforløb.

Formålet med træningen

Formålet er at vedligeholde og udvikle dit funktionsniveau gennem målrettet og individuelt tilpasset træning.

Vi arbejder blandt andet med at:

• forbedre styrke, kondition og balance
• understøtte din træning med faglig vejledning
• sikre progression i dit program
• tilpasse træningen til din aktuelle situation

Du træner efter et program, der er udarbejdet i samarbejde med din fysioterapeut og justeres løbende.

Indhold i træningen

Træningen foregår i vores træningscenter og består af:

• styrketræning med frie vægte og maskiner
• konditionstræning (fx romaskine, cykel eller airbike)
• funktionel træning af hele kroppen
• øvelser målrettet din problematik

Der kan indgå forskellige træningsformer som cirkeltræning, intervaltræning eller individuel træning.

Fysioterapeuten er til stede og følger op, justerer og guider undervejs.

Niveau og tilpasning

Du skal kunne træne selvstændigt under supervision.

Træningen tilpasses din situation, så du kan være med uanset om du:

• har smerter eller tidligere skader
• lever med en kronisk tilstand
• ønsker at blive stærkere og mere funktionel

Øvelserne justeres løbende, så de passer til dit niveau og din udvikling.

Praktiske informationer

• Hav tøj på du kan bevæge dig i samt indendørssko eller skridsikre strømper.
• Træningen varer ca. 50 min., resterende tid bruges af fysioterapeuten på fakturering og journalføring.
• Der er løbende optag på holdene.
• Holdet foregår i stueetagen i vores træningssale.
• Der er omklædnings- og bad mulighed i kælderen både før og efter træningen.
• Der er elevator mellem stueetage og kælder.
• Man skal altid omkring en fysioterapeut, før man kan deltage på et FysioHold.

Priser

Se vores priser her

Priserne reguleres jvf. den offentlige overenskomst 2 gange årligt d. 1. april og d. 1. oktober.

Afbud & udeblivelse

Husk altid at melde afbud senest 3 timer før holdstart. Du kan melde døgnet rundt på telefonsvarer eller mail. Udeblivelsesgebyr er 80 kr. – dækkes ikke af forsikringsforløb eller af den vederlagsfrie ordning.

Spørgsmål eller er du i tvivl?

Skriv til vores fysioterapeut der varetager holdet