Smerter i skulder, albue og hånd

Skulder, albue og hånd bruges i stort set alle bevægelser – og derfor kan smerter i disse områder påvirke hele din hverdag. Måske vågner du om natten, når du vender dig i sengen. Måske kan du ikke længere løfte armen, holde en kop kaffe eller skrue et glas op. Det er frustrerende – men heldigvis kan du få hjælp.

Hos FysioDanmark Bagsværd ser vi kroppen som stærk og med evne til at hele. Vi hjælper dig med at forstå dine symptomer, finde årsagen – og få dig trygt tilbage til hverdagen.

Typiske symptomer

• Smerter i skulder, arm eller hånd – i hvile eller ved bevægelse

• Problemer med at løfte, række ud eller rotere armen

• Smerter om natten eller forstyrret søvn

• Ømhed omkring albueled eller håndled

• Nedsat styrke eller greb

• Snurren, prikken eller sovende fornemmelse i fingre

• Nedsat bevægelighed eller kliklyde i skulder

Almindelige årsager og tilstande

Vi ser ofte følgende problematikker i klinikken:

• Impingement / indeklemning i skulderen – smerter i skulderen når du løfte armen

• Frossen skulder (capsulitis) – stivhed og smerte, ofte gradvist tiltagende

• Seneskede- eller slimsæksbetændelse – fx ved overbelastning eller gentagende bevægelser

• Rotatorcuff-problematikker – svækkelse eller irritation af skulderens stabiliserende muskler

• Tennis- eller golfalbue – overbelastning af senevæv omkring albueled

• Håndledssmerter eller springfinger – nedsat funktion og smerter ved greb

• Nerveafklemning / afklemning i nakke eller skulder – fx med snurrende fornemmelse i hånd og fingre

• Bivirkninger efter gips, operation eller traume – fx nedsat bevægelighed, styrke eller koordination

Smerter kan også hænge sammen med stillesiddende arbejde, ensidige bevægelser, stress eller manglende restitution.

Undersøgelse og behandling

Vi starter altid med en grundig samtale og funktionel undersøgelse, hvor vi ser på:

• Ledbevægelighed og muskelfunktion

• Sene- og nervevæv

• Holdning og belastningsmønstre

• Arbejdsstillinger og daglige aktiviteter

Ud fra dine fund lægger vi sammen en plan. Behandlingen kan fx bestå af:

• Manuel behandling – af muskulatur, bindevæv og led

• Individuelle øvelser – for styrke, bevægelighed og koordination

• Vejledning – om arbejdsstillinger, restitution og belastning

• Supplerende behandling – fx K-laser, akupunktur eller massage

• FysioHold – som fx Nakke/skulder hold, FysioPilates eller Stive mænd eller superviseret individuel træning

Målet er at mindske dine smerter, forbedre din funktion og give dig viden til at bevæge dig trygt igen.

Derfor vælger patienter os

Vi tager dine symptomer alvorligt – og ser dem i en helhed. Mange kommer til os efter langvarige problemer, usikkerhed eller tidligere behandling uden effekt. Hos os får du ro, forklaring og en konkret plan.
Vi inddrager gerne hele teamet, hvis der fx også er spændinger i nakken, nervesymptomer fra ryggen eller brug for træning i vores center.

Fysioterapi til skulder, albue og hånd i Bagsværd, Søborg og Lyngby.

Uanset om du er ramt af tennisalbue, frossen skulder, carpaltunnel syndrom eller “bare” smerter i skulderen, får du professionel hjælp hos os. Vi lægger en behandlingsplan med øvelser, rådgivning og evt. henvisning til relevant træning. Mange af vores klienter kommer fra Bagsværd, Søborg og Lyngby.