Akut hold i nakken eller lænden?
Måske vågner du og næsten ikke kan dreje hovedet. Eller måske kommer der pludselig et kraftigt jag i lænden, når du bøjer dig, løfter noget eller rejser dig.
Et akut hold kan føles voldsomt og gøre det svært at bevæge sig, men stærke smerter betyder ikke nødvendigvis, at der er sket en alvorlig skade.
Hvad kan være årsagen?
Der kan være flere årsager til akut hold i nakken eller lænden. Ofte oplever du smerter, muskelspændinger og nedsat bevægelighed i området, og kroppen kan reagere ved automatisk at beskytte bevægelsen.
Det kan opstå efter en bestemt bevægelse eller belastning, men nogle gange kommer det uden en tydelig årsag.
Hvad kan du gøre?
Det er som regel en god idé at holde kroppen i gang inden for det, der føles muligt. Hvis smerterne er kraftige eller begrænser dig meget, kan en undersøgelse hos en kiropraktor hjælpe med at afklare problemet og vurdere, hvilken behandling der er relevant.
Efter den akutte fase kan træning og vejledning hos en fysioterapeut være relevant, så du gradvist bliver tryg ved bevægelse og får redskaber til hverdagen.
Hvornår bør du søge hjælp?
Søg hjælp, hvis smerterne er meget kraftige, ikke begynder at aftage eller bliver ved med at vende tilbage. Ved føleforstyrrelser, udtalt kraftnedsættelse eller problemer med vandladning eller afføring bør du søge lægehjælp hurtigt.
Læs mere om kiropraktik hos FysioDanmark Bagsværd her.
