Kniber du løs uden effekt? Oplever du inkontinens i overgangsalderen? Mange kvinder oplever inkontinens eller andre blæregener i peri-menopausen og menopausen. Måske drypper du lidt, når du hoster, nyser eller træner. Måske skal du oftere på toilettet end tidligere, eller du mærker en tyngde- eller pressende fornemmelse i underlivet. Det kan være frustrerende, men det…
Har du svært ved at finde tid til at træne? En travl hverdag kan gøre det svært at finde tid til motion. Måske tænker du, at en træning først “tæller”, hvis den varer en time eller mere. Men sådan behøver det ikke være. Er 30 minutter nok? Ja, det kan det sagtens være. Når træningen…
Oplever du svimmelhed eller balanceproblemer? Svimmelhed kan føles på mange forskellige måder. Måske oplever du, at det hele drejer rundt. Måske føler du dig usikker på benene, mister balancen eller bliver svimmel, når du vender dig i sengen, rejser dig op eller bevæger hovedet. For nogle kommer svimmelheden pludseligt, mens den for andre udvikler sig…